0

Sağlıklı yaşam için öncelikle yapılması gereken uygulamalar nelerdir

  • Sağlıklı yaşam her şeyden önce temizlik ile olur.  Temiz olmak gerekir.
  • Yiyeceklerin temiz olmasına dikkat etmek gerekir.
  • Eller yıkanmalı, hiyen kurallarına uyulmalı.
  • Aşı olunmalı
  • Sağlıklı beslenmek en önemli unsurdur
  • Sigara, alkol ve uyuşturucu gibi zararlı alışkanlıklardan kaçınılmalı
  • Spor yapılmalı, burada mücadele sporları yerine yüzme, egzersiz ve yürüyüş tarzı zararsız sporlar da tercih edilebilir...
  • Dengeli beslenmek, uygun kıyafet seçmek, düzenli sağlık kontrolü yaptırmak da sayılabilir...


 Soru-cevap sitesi




Yorum Gönder

 
Top